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飯后刷牙對不對?中醫建議

本文所屬類別:[美牙美齒]來源:古方中醫網 發布時間:2016-10-31 【字體:

吃完美食,口腔內難免會殘留食物殘渣。不少人為了避免自己飯后一張嘴就有口氣,養成了在飯后立刻刷牙的習慣。但山東淄博古方中醫疑難病研究所認為,飯后立刻刷牙實際上容易損傷牙齒,建議飯后用清水、茶水或者漱口水來漱口清潔。

曾靖華介紹,吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質,牙齒中的鈣離子會游離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質,牙齒的堅固性也會受損。如果非要刷牙,建議在飯后20分鐘后再進行。

其實,飯后保持口腔和牙齒清潔,有不少比刷牙更好的方式——

第一種是使用牙線。如果牙縫中塞有食物殘渣,可用牙線小心地將其挑出。使用牙線時,應保證每個牙齒相鄰面上的殘留物都清理干凈,但應避免用力過度,防止損傷牙齦。此外,晚上睡前,不妨先用牙線把牙齒間隙中的殘留物清理干凈再刷牙,清潔效果更好。

第二種是漱口。飯后可用清水或者漱口水反復漱口。如果有條件,還可以用茶水來漱口,因為茶水屬于堿性,可以中和吃飯時口腔中產生的酸性物質,一定程度上起到保護牙齒的作用。用茶水漱口之后,盡量再用清水漱一下,以防茶葉殘渣和色素附著在牙齒上,影響牙齒美觀。

漱口水要不要用? 

近些年,漱口水逐漸走紅。市面上大部分漱口水主要起清新口氣的作用。對于沒有口腔疾病、牙周炎的市民,曾靖華建議,不要長期使用漱口水。對于口腔疾病患者,如果使用醫生開的有消炎作用的漱口水,應該在刷牙之后使用,可將漱口水含在口腔中1~2分鐘,然后再吐掉。使用漱口水漱口后,別立馬又用清水漱口,否則會降低藥效。

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